【７秒でHappyになる方法】たった７秒で幸せになれる方法をご存知ですか？それは、７秒間、大切な相手を抱き締める、hugすること。hugすると、脳内でドーパミンとセロトニンという2つの物質が放出されます。安心感をもたらす“セロトニン”と快楽物質である“ドーパミン”が分泌され、不安が和らぎ、多幸感を得られるんですよ。バレンタインデーがテーマの先週は、hugを沢山取り入れたレッスンをしました。ぜひ、普段の生活に取り入れてくださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2月のレッスン 2/22(金) いずみさの教室(南部市民交流センター)3月のレッスン3/8(金) はんなん教室8/15(金) いずみさの教室